负面情绪只会让你雪上加霜

🌸  作为医生，每一个病人手术结束以后，我们最关心的就是病人的情绪，尤其是大病患者，情绪甚至会决定生死。

🌸 如果你问我，生活当中的哪个坏习惯是最伤身体的，我会告诉你，是情绪。因为抽烟、喝酒这些坏习惯，是几年、几十年后才让你得病，但是情绪，有可能一年的时间就会让你得大病。

🌸 今天的这堂课，我会告诉你，情绪会给我们的身体造成哪些伤害，有哪些身体症状。

🌸 2018年夏天，我受邀去外地讲公益课，在火车上碰到一位五六十岁的大姐，脖子上缠着纱布，脸色憔悴地站在下铺我的床边，大概十分钟一动不动。我很奇怪地说：大姐，你是哪个铺位？她说她的位置在我的上铺，因为刚做过甲状腺手术，手不能动，想和我换一下铺位。听她说完，我马上答应了，她很感激，我们也闲聊了起来。

🌸 我说，我是医院麻醉科的医生，参与过很多手术麻醉，我问她，甲状腺手术怎么会影响到手都不能动呢？她一听我是医生，就一屁股坐在我的床位上，感觉像找到了一位宣泄的对象，语言当中充满着情绪和抱怨。

🍀  通过她的描述得知，她在广州医院刚做完甲状腺手术。在手术之前，她因为摔倒，造成右手骨折。而且，半年前刚做过乳腺手术，花了不少钱，她觉得自己很倒霉。

🍀 我有点奇怪，就说，怎么短短半年时间，刚做完乳腺手术，接着甲状腺又出问题了呢？

🍀 我话音刚落，她就竹筒倒豆子般地说了起来：她的身体在手术之前一直都很好，医院体检也正常。但自从老公做了一个手术失败之后，感觉一切都不顺了起来。我在想，他们家倒霉的事情怎么会一个接着一个。她接着说，她老公是搬运工，由于长时间负重，在2016年，出现了腰腿疼的问题，医院检查说是严重的腰椎间盘突出压迫到了腰椎部位的神经，导致出现了大小便失控。

   🍀儿子是企业高管，就在广州的一家三甲医院，特别邀请全国知名专家，给他爸爸做手术。手术前她老公还勉强能走路，结果没想到，手术后不久，却只能坐在轮椅上，当时全家人都特别生气，认为是医生把她老公治坏了，要起诉医生和医院。后来，经过医院的调解，又请了另外一名专家，重新做了一次手术，可做完之后，还是和以前一样，全家人更生气了。因此，他们就直接起诉了医生和医院。

  🍀在起诉的一年多时间里，她推着老公在家乡和广州两地跑了几十趟，身心疲惫，可最后，法院的判决是医院属于正常治疗，不负有责任。

🍀 全家人折腾了一年多，得到这样的结果，又愤恨又不甘，所以又重新上诉。这期间，因为他们的不依不饶，第一次做手术的专家被医院解聘了。同时她的儿子因为老请假，也被公司警告，儿媳妇总是抱怨，小夫妻俩也闹得很不愉快。

🍀 最后不得已，她儿子也不再管上诉的事了，只让他们夫妻俩两地跑。她老公因为这段时间，来回奔波缺少照顾，导致病情加重，最后轮椅也坐不了，只能瘫在床上。而她自己因为生气和抑郁，也莫名其妙的先是乳房出现问题，后面又是甲状腺有问题，连着做了两次手术。更倒霉的是，因为压力大，精神恍惚，不小心又摔了一跤，导致右手骨折。

🍀  即使一家人到了这样的境地，她还要独自一人拖着带病的身体，两地跑着上诉的事。她心里憋着一股气，就想讨个说法。

🍀  在她的叙述中，大姐不停地叹气，不时的还蹦出一句：真倒霉，气死人了！都是这个医生给害的！

🍀  她说完这些，想起我也是个医生，就不解地问：许医生，我原来身体好好的，为什么乳房和甲状腺忽然都出问题了呢？ 

🍀  听着她的叙述，看着她一会儿皱眉，一会儿拍腿，一会儿又咬牙切齿，像她这样生气、愤怒、担心、抱怨，这些情绪持续一年多，不管换作谁都有可能会生病。

🍀  我对她说：我在体检中心时，解读的两千多份体检报告中，遇到过20多个做过乳房切除的病人，她们当中有一半做过子宫切除，而另一半也做过甲状腺切除手术。我发现了，她们在得病之前，都有过长时间的情绪压抑。

🍀  我给她讲了一个情绪为什么会引起疾病的原理。当一只凶猛的狼狗向你扑来时，你会不会恐惧？会不会吓得脸色苍白？她说：会。我接着说：脸色苍白的原因，就是肌肉紧张导致血管收缩，血管就会变窄，血流量就会减少，循环变差，组织就会缺氧，产生病变。这就像鱼缸里养的鱼，长时间缺氧，鱼是不是会死？你也会发现，生气的人常常会有两个动作，一个是不自觉地叹气，另外一个是憋气，这都是缺氧的表现。

🍀  而你的身体就是因为这一年多，你老公的事情，让你担心、生气、抱怨，才出现了乳房和甲状腺的疾病。

   🍀我们来分析一下，因为你老公的事，受影响的人有哪些：

  🍀首先，你儿子专门请专家给他爸爸做手术，说明他很孝顺。但是因为他忙于处理纠纷，差点失去工作，让本来幸福的家庭，失去了和谐。

  🍀其次，对于那名手术专家，国家和医院培养一名像他这样经验丰富的知名专家至少得20年，需要耗费大量的人力、财力。现在他被解聘，对国家和医院来说，都是一个大的损失。况且医生不是机器，不可能精准到100%准确，我也是一名医务工作者，9年间参与了大量的手术麻醉，对各种疾病的术前、术后都有接触。其实，影响椎间盘突出手术成功的因素有很多，主要有以下几个方面：

1.手术本身的严重性和复杂程度；

2.病人的年龄和体质，比如说，像你老公的骨质疏松；

3.病人是否有其他基础疾病，如糖尿病、心脏病等；

4.手术后的饮食、生活习惯等；

5.医疗设备和医护团队的实力。

所以这么多的因素在影响手术的成功，不能100%让医生来保证。这也是我们每次手术过后都会给病人讲一句话：手术很成功，但是恢复靠自己。

🍀等我说完，她的神色平静下来，眉头也舒张开了，眼神也开始柔和，不再像开始时，眉头紧锁，一脸愤慨。通过她的表情，我感觉到她已经听进去我说的话，一是我和她没有利益关系，二是我用了打比方的方式，她可能听明白了。

🍀我还告诉她，三分治，七分养。你的老公生病住院，本该受到家人的照料，亲人的鼓励，如果把注意力放在养上，恢复健康的可能性就更大。手术过后的前半年，是恢复的最重要时期，但因为全家人忙着打官司，到了无法挽回的境地，反而让他的病情加重，只能躺在床上。

 🍀最后，也是我最痛心的。本来一个病人，已经给家里增加了负担，你老公需要你照顾，而你一年多的上诉，来回劳累，又长时间心情不好，才会先是乳腺出问题，又是甲状腺出现状况。由一个病人变成了两个病人，是不是更雪上加霜了？这都是你的情绪压抑，得不到释放导致的。现在你是家里的顶梁柱，你的身体不能垮掉。

🍀听完我说的话，她不再言语了。我快要下车时，大姐突然拉着我说：许医生，通过和你聊天，让我明白了很多，早知道是这样的结果，当初就不赌那口气了，我家也不会像现在这样，我和我老公可能现在都好好的。

🍀🍀出差回来后，我一直在想大姐的经历，也想起了我的家庭。因为我在医院也见多了生死离别，每天都跟疾病、手术、死亡接触，对我来说，也是一种情绪的压抑，以前不懂得自我情绪管理的时候，经常会把不好的情绪带回家。每当我情绪不好时，我的父母、爱人、孩子看到我都小心翼翼，家里人有什么不开心的事情都不敢对我说。直到5年前，我学会了情绪管理之后，不光是让全家人改变，更多的是不再把工作中的压抑情绪带回家里。

🍀🍀我发现，我在医院里的很多同事，做医生多年以后，在生活中不会微笑了，这可能也是医生这个职业是全球死亡率比较高的原因。因为很多医生的情绪压抑，无法释放，改变了他的心情，也改变了他的面相。作为医生，我也希望病人能理解医生，医生更会为病人负责。

🍀🍀如果，我们把自己的好情绪当作大海，把别人的不良情绪当作是小船，大海风平浪静，小船在大海里自然安安稳稳，也就是别人的坏情绪也会受你的影响而变好。要是我们的内在情绪不好，就像大海风大浪大，小船有可能被掀翻，也就是你的坏情绪会直接影响别人的情绪。也可以说，情绪决定命运。

🍀🍀管理好自己的情绪，就是把自己的每个想法变得友善和真诚，情绪也是种子，有什么样的种子，就会种出什么样的果。

🍀🍀明白了这些后，我不断给自己种好的种子，也努力帮别人种好的种子。也就是负面的情绪是病毒，它除了伤害自己，还会伤家人。反而，积极的情绪是最好的良药，它不光能帮我们恢复身体健康，还能修复情感的伤害。

🍀🍀课程的最后，我给大家总结一下情绪对身体有哪些影响：

1.当人情绪不好时，容易出现口渴、出汗、脸色发白。情绪不好对胃肠道的影响最明显，常常会有胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭，这就是司机、医生等患胃溃疡的比例增多的原因。

2.情绪不好对皮肤的影响。紧张时头皮发痒；烦躁时头皮屑增加；睡不好觉，狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮。

3.不良情绪对内分泌系统的影响。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺，最容易受到不良情绪的冲击。

🍀🍀不愉快的人，免疫力低下，经常紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病。经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍以上，所以你必须想办法释放情绪，不能压抑或积累。有很多人有一些错误的释放情绪的方式，比如购物、逛街、大哭，这些都是表面的释放，真正的释放是提升智慧，提高情商，放大胸怀，转移注意力，去爱别人。